J’ai voulu proposer un espace de pratique différent des cours hebdomadaires, peut-être un peu routinier et souvent dans un espace temps trop court, propice à l’approfondissement des connaissances en yoga à celles et ceux qui le souhaitent.
Ralentir pour avoir le temps d’explorer, écouter, chercher, expérimenter à travers soi, avec les autres, la pratique du yoga dans toutes ses dimensions.
Qu’est ce que cette formation yoga ?
L’idée est de se retrouver un jour par mois, pour approfondir sa pratique, la philosophie du yoga, de la pensée indienne, de générer des espaces de liberté, de faire grandir son autonomie et de dessiner l’architecture de son chemin de yoga.
Une aventure intérieure, résolument intimiste, soutenue par la force d’un petit groupe pour nourrir le vivant en soi et autour de soi. Dans cette posture d’élève, vivre alternativement des moments d’accueil avec des temps de partage et de co-construction, comme une parabole déployant ses ailes, pointée vers les étoiles, afin d’absorber tout ce qui vient à elle pour le métaboliser au travers de ses perceptions puis engager son processus de transformation.
Se donner le temps, un temps long nécessaire et inhérent à toute transformation durable, tout comme la chrysalide qui devient papillon. Être élève, c’est accepter de se mettre en mouvement, d’interroger sa pratique, ses habitudes. Au fil de la pratique, ses capacités d’écoute, d’observation, d’analyse et d’attention se développent, autour d’une attitude bienveillante envers soi, de patience et de douceur.
Ma pédagogie
Je m’appliquerais au maximum pour que l’enseignement soit transmis selon les méthodes inspirées de l’intelligence collective, donc participative et peu descendante.
Ce parcours insiste sur la pratique personnelle et la compréhension individuelle du yoga. Les places sont limitées (entre 8 et 10) afin de garantir un accompagnement personnalisé.
L’objectif étant de vous offrir des espaces de connaissances, d’échanges afin d’enrichir votre pratique et de vous permettre d’avancer personnellement sur votre chemin de yoga, sur votre tapis et dans votre vie.
Le programme
Le matin : 3 heures de pratique : postures, souffle, sur la base d’un flow, constituent notre fil conducteur durant ces 10 mois, comme une balise, un repère.
L’après-midi : 3 à 4 heures :
- histoire du yoga
- approfondissement des postures : ajustement, variante…
- pratique des pranayamas
- maîtriser le souffle, augmenter sa capacité respiratoire, expandre son énergie.
- philosophie du yoga à travers les textes anciens, les lectures diverses
- initiation à la méditation
- questions/réponses sur la pratique, sur le chemin personnel
- pratique de fin de journée, suivie d’une méditation ou d’une relaxation
L’enseignant
Je suis Emmanuel Poirot, formé à l’Asthanga yoga à l’école YAMA d’Aix en Provence de 2021 à 2023.
Avant cette période, j’ai suivi une formation de 4 ans à l’École de yoga d’Evian affiliée à la FIDHY.
Depuis 2018, je suis également animateur de groupes de Constellations Familiales.
Les atouts de cette formation yoga
S’engager dans une pratique quotidienne pour rencontrer la paix et l’équilibre intérieur,
S’imprégner pleinement des valeurs et de la philosophie du yoga
Partager une expérience de vie avec un petit groupe, au travers l’intelligence collective.
Prendre confiance en soi et se développer dans son unité.
Savoir créer des séances de yoga adaptées à différents publics: cours collectifs, cours individuels, personnes à mobilité réduite, séniors
Vocation et transmission dans le respect de la tradition
Cette formation est née de la volonté de son fondateur, Emmanuel Poirot, de poursuivre la tradition d’un enseignement du yoga adapté à chaque pratiquant et de l’inscrire dans une démarche approfondie, adaptée aux enjeux de notre temps.
Accompagner les étudiants et les instructeurs qui ont fait ou veulent faire du yoga leur vocation, afin qu’ils soient plus autonomes dans leur pratique et la transmission, pour ceux qui le souhaite.
Mon approche est orientée vers l’individu dans toutes ses dimensions (physique, psychologique, spirituelle) adaptée à tous les âges, conditions et attentes.
La formation, s’appuyant sur les enseignements traditionnelles du hatha yoga et s’articule autour de 3 pôles de compétences :
- Approfondir et affiner sa pratique personnelle, l’accent étant mis sur l’expérimentation personnelle.
- Comprendre la dynamique des postures, leurs enchaînements logiques, pour être capable de construire des cours de yoga et de l’animer.
- Développer sa posture de yogi, d’enseignant, de passeur de savoir et d’accompagnant au développement de chacun.
Partager des valeurs
SIMPLICITE
Notre prérequis est que nous sommes tous égaux, que chacun peut apprendre des autres parce que la différence est une richesse. Ainsi, une relation simple et équilibrée peut s’établir entre chaque participant y compris avec le formateur.
SOLIDARITE
Le vivre ensemble est une valeur humaine importante. Nous encourageons donc l’entraide et la solidarité entre les élèves. Agir de manière désintéressée est un idéal que nous invitons à cultiver, comme un chemin à notre évolution morale et spirituelle.
HONNETETE
Je m’engage à rester fidèle aux enseignements que j’ai reçus, à garantir la transparence de mon programme et des tarifs de la formation.
LAICITE
Mon enseignement et ma vision du yoga se veulent respectueux des croyances et des convictions de chacun. Je certifie n’être engagé dans aucun milieu religieux et/ou politique et m’engage à accueillir tous participants quelles que soient leurs convictions ou appartenance et aux respects de chacun.
BIENVEILLANCE
Avant toute chose, j’encourage chacun-e à être bienveillant envers lui-même et d’éviter de se juger, comparer et d’accepter que tout processus demande du temps et que l’erreur fait partie de l’apprentissage. J’encourage les échanges et les temps de partage entre les élèves, de manière à renforcer les liens et favoriser l’apprentissage.
RESPONSABILITE
En tant que citoyen du monde, engagé dans une démarche de respect du vivant, je veille à limiter mon empreinte écologique, à mes engagements sociaux. J’invite également les participants à favoriser le covoiturage.
Plus d’informations sur la formation
Les prérequis pour suivre cette formation
Pratiquer le yoga (tous types de yoga) depuis au moins un an. Avoir vérifier que l’enseignement proposé soit compatible avec le projet recherché. S’engager à pratiquer plusieurs fois par semaine chez soi.
L’engagement
L’engagement financier et présentiel se fait sur une session complète à savoir : 10 journées (des samedis) + 2 jours et demi en week-end en février. Des lectures et exercices peuvent être proposés en cours de formation. Le désir d’entrer dans une pratique régulière est nécessaire avant de s’inscrire. Le suivi des cours régulier est recommandé en dehors des journées de la formation.
Le lieu et horaires
Les 10 samedis + le week-end en février, se dérouleront à Casayana yoga – 36 rue Parmentier Grenoble.
Les journées des samedis sont continues de 9h à 17h, prévoir le déjeuner qui peut être pris sur place.
2024 : samedi 13 avril / samedi 25 mai / samedi 8 juin / samedi 6 juillet / samedi 31 août / samedi 28 septembre / samedi 19 octobre / samedi 23 novembre / samedi 14 décembre
2025 : samedi 18 janvier / week-end 24-25 février
Matériel nécessaire
- tapis de yoga
- nourriture légère
- cahier et feutres
Budget à prévoir
Coût total de la formation comprenant les 10 samedis + week-end en février = 1062€.
Possibilité de régler en plusieurs fois. A discuter au moment de l’inscription avec Emmanuel Poirot.
Comment s’inscrire ?
Contactez moi au 06 82 95 33 95, en semaine aux horaires de bureau.
Je vous enverrais un document d’inscription par mail qu’il faudra me retourner signé avec un chèque de 200€ à l’ordre de : Emmanuel Poirot Centre Arc en ciel, 7 place G Rivet 38000 Grenoble.
Les arrhes ne sont pas remboursables. La formation est réglable dans son intégralité même en cas d’arrêt en milieu d’année. S’engager à régler l’intégralité de la formation avant le 5 mars 2024. Le paiement peut se faire en plusieurs fois.
