Hatha Yoga

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Une combinaison de posture enchaînées dans une rythme posé, pour être présent à la dynamique du mouvement et à l'énergie déployée.

 

Une pratique tonique, équilibrée, en souplesse. 

Petit à petit le corps se renforce et s'assouplit. Travaillant l'action juste pour vous dans votre recherche de l'équilibre de "l'effort dans le confort".

 

Vos ressentis et votre conscience se développent et s'affinent, faisant grandir votre confiance dans vos capacités et vos limites.

Ainsi, vous pouvez continuer de progresser dans le respect de vos capacités du moment.

Mardi 18h45 à 20h00

Auromyra - 7 bd Chambon - Grenoble

Tarif : 370€ l'année ou carte flexibilité

(me consulter pour plus de détails).

Mardi 17h15 à 18h30

Happy Shala - 6 rue voltaire - Grenoble

Tarif : 145€ le trimestre (soit 12€ le cours).

Mercredi 18h30 à 19h30 - 19h30 à 20h30

Tennis club de Grenoble

100 av de la mogne - Grenoble

Tarif : 370€ l'année

Pour plus d'info : 06 82 95 33 95

Lundi 18h30 à 19h45

Ananda Shala- 15 rue Ernest Calvat - Grenoble

Tarif : 145€ le trimestre

Asthanga Yoga

Lundi de 18h30 à 19h45

Ananda Shala - 15 rue E. Calvat - Grenoble

Tarif : 145€ le trimestre ou 400€ à l'année

L’ASHTANGA YOGA, une forme traditionnelle de yoga dynamique qui était enseignée par Sri. K. Pattabhi Jois à Mysore en Inde.

C'est une méthode de Yoga dynamique – sportive et méditative – est caractérisée par :

  • La synchronisation du souffle et du mouvement [le Vinyasa], qui élève notre niveau d’énergie, nous permet d’entrer dans un état méditatif

  • Un enchaînement codifié des postures [Les Asanas] adaptées et progressives. Chaque Asana est l’opportunité unique de se plonger dans une écoute intérieure

  • Un travail coordonné :
    – du souffle – la respiration ujjayi
    – des drishtis – directions du regard
    – et des bandhas – verrous internes

C’est un yoga très complet, adapté à tous.